Portal Przegląd Koniński to wiadomości lokalne z Konina i okolic. Konin, Słupca, Koło i Turek.
Po wkroczeniu w trzecią dekadę życia nasza skóra stopniowo zaczyna się zmieniać i wymagać nieco innego podejścia. Zwykle pierwsze zmiany dostrzegamy wówczas, gdy utraci ona swoją jędrność i elastyczność, a także gdy pojawią się na niej pierwsze zmarszczki. Tymczasem wcześniej zaczynają się procesy, które nie są dla nas widoczne gołym okiem. Jednym z najważniejszych jest stopniowy spadek produkcji kolagenu, czyli białka, które wpływa na jędrności i elastyczności naszej skóry. Z wiekiem, jej naturalna zdolność do produkcji kolagenu zaczyna stopniowo maleć. Dodatkowo proces ten może być przyśpieszony przez czynniki zewnętrzne, w tym: nieodpowiednio zbilansowaną dietę, nadmiar sytuacji stresogennych, palenie papierosów czy też ekspozycję na promieniowanie słoneczne.
Skóra po 30. roku życia stopniowo zaczyna tracić zdolność do regeneracji – odnowy komórkowej. Oznacza to, że stare komórki zanikają znacznie wolnej, a wraz z tym spowalnia tempo zastępowania ich nowymi. Z tego też powodu w trzeciej dekadzie życia zmagamy się ze zwiększaniem widoczności istniejących zmarszczek, matową i pozbawioną blasku skórą, a także nadmierną skłonnością do przesuszania.
Skóra po 30 roku życia wymaga kompleksowego podejścia, które obejmuje zarówno odpowiednią rutynę pielęgnacyjną, jak i zdrowy styl życia. Jej codzienna pielęgnacja powinna zaczynać się od codziennego oczyszczania. Delikatne, ale skuteczne oczyszczanie rano i wieczorem pomaga usunąć sebum i wszelakie zanieczyszczenia. Następnie, kluczowe jest codzienne nawilżanie skóry. Takie kosmetyki, jak: krem odmładzający, zawierający kwas hialuronowy i inne składniki o właściwościach przeciwstarzeniowych, mogą pomóc utrzymać skórę nawilżoną i wspierać jej naturalną barierę ochronną.
Ochrona przed słońcem jest równie istotna. Każdego dnia, niezależnie od pogody, należy stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym o co najmniej 30 SPF. Promieniowanie UV może przyspieszać starzenie skóry i zwiększać ryzyko raka skóry, dlatego ochrona przed słońcem jest niezbędna w codziennej rutynie pielęgnacyjnej bez względu na wiek i porę roku.
Warto też pamiętać o stosowaniu kosmetyków z antyoksydantami (witaminą C lub E), a także stosowaniu retinolu, który pomaga stymulować odnowę komórkową i zwiększać produkcję kolagenu, co przekłada się na wygląd i kondycję naszej skóry.
Odpowiednio dobrana pielęgnacja do potrzeb naszej skóry to zaledwie połowa sukcesu. Równie ważny jest zdrowy styl życia. Mowa tu o diecie bogatej w białko, zdrowe tłuszcze, owoce, warzywa i nawadnianiu organizmu. Ważna jest także regularna aktywność fizyczna, która może przyczynić się do poprawy krążenia i dostarczania skórze potrzebnych składników odżywczych.
Po przekroczeniu trzeciej dekady życia warto nieco zmodyfikować swoją codzienną rutynę pielęgnacyjną i przejrzeć swoją kosmetyczkę. Obowiązkowo powinien znaleźć się w niej:
Warto pamiętać, żeby dobierać pielęgnację skóry do jej aktualnych potrzeb. Kosmetyki, które zdają egzamin u innych osób, nie zawsze muszą sprawdzić się u nas, a wiek nie jest jedynym kryterium, które należy wziąć pod uwagę przy opracowywaniu swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
