W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Szczegółowe informacje znajdują się w POLITYCE PRYWATNOŚCI I WYKORZYSTYWANIA PLIKÓW COOKIES. X

Zdrowie Uroda Styl

Czerwona koniczyna na menopauzę

2020-06-08
Czerwona koniczyna na menopauzę

Czy można użyć sformułowania: zioła dedykowane specjalnie kobietom, a jeśli tak to czym one się charakteryzują i w czym tkwi ich fenomen? O odpowiedź poprosiliśmy panią Agnieszkę Szymczak, mgr edukacji zdrowotnej ze sklepu zielarsko-medycznego Melissa w Koninie.

W medycynie naturalnej jest grupa ziół przeznaczonych specjalnie dla kobiet. Chodzi mi tutaj o pozytywny ich wpływ na układ rozrodczy i hormonalny lub ukierunkowany i wzmacniający na przykład mięśnie macicy, regulujący gospodarkę hormonalną itd. Zresztą już od wieków w medycynie naturalnej i ludowej można spotkać mnóstwo szeroko rozwiniętych objaśnień i wpisów poświęconych właśnie ziołom dedykowanym kobietom w odniesieniu do dojrzewania, płodności, rozrodczości i przekwitania.

Jakie zioła będą pozytywnie oddziaływały na kobiecy układ hormonalny, kobiece dolegliwości, a tym samym dobre samopoczucie i zewnętrzne piękno?

Będzie to m.in. krwawnik, kwiat jasnoty białej (niestety bardzo drogi, ponieważ zbierany jest ręcznie), niepokalanek mnisi, owoc z niepokalanka mnisiego (zioło cenione za właściwości łagodzące dolegliwości związane z napięciem przedmiesiączkowym czy menopauzą. Sprawdza się także jako naturalny składnik wspomagający laktację oraz dolegliwości dotykające układ wydalniczy). Warto też wspomnieć, iż niepokalanek mnisiod dawna stosowany jest jako naturalny lek na comiesięczne dolegliwości kobiece i pozwala ograniczyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowegotypu rozdrażnienie, rozchwianie nastroju czy nerwobóle. Stosowanie preparatów opartych na owocachniepokalanka mnisiegoreguluje proces krwawienia miesiączkowego oraz pozytywnie wpływa na płodność. Kolejnymi ziołami, o których należy pamiętać i stosować są:

  • kwiat malwy czarnej może przedłużyć krótkie i skąpe miesiączkowanie lub skrócić zbyt długie i obfite – zależnie od przyczyny zaburzeń.

  • tasznik pospolity polecany jest kobietom uskarżającym się na nadmierne krwawienia miesięczne, ale odradza się jego przyjmowanie u kobiet w ciąży i matek karmiących piersią,

  • liść maliny – wokół tego zioła narosło wiele kontrowersji w przypadku kobiet w ciąży, ponieważ mogą wywoływać przedwczesne skurcze, dlatego najlepiej go stosować przez ostatnie dni przed porodem. Jednak podstawowym działaniem naparu z liści i owoców malinjest działanie przeciwgorączkowe i napotne.Świetnie też sprawdza się jako środek wspomagający obniżenie temperatury przy różnego rodzaju infekcjach oraz w walce organizmu z chorobą. Ponadto zawartość witaminy C i soli mineralnych wzmacnia organizm i wpływa pozytywnie na działaniecałego układu odpornościowego. Poza tym dzięki zawartości polifenolitaka herbatka pomaga zwalczyć wolne rodniki, co jest ważnym elementem profilaktyki wielu chorób i opóźnia starzenie się organizmu oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory.

Jakie zaproponowałaby Pani zioła, które kobiety mogłyby popijać codziennie bez żadnego ryzyka?

Bez wątpienia krwawnik, nagietek i, jeśli kobieta nie jest w ciąży, przywrotnik. Natomiast w przypadku tzw. zespołu napięcia przedmiesiączkowego, jestem daleka od tego, aby określać to jako chorobę tylko przypadłość, która leży w samej naturze kobiety. Ale i tutaj mogę polecić Dong Quai (dzięgiel chiński). Pomaga w regulacji cyklu miesiączkowego i w relaksacji mięśni gładkich macicy. Co ważne, mogą go przyjmować zarówno młode dziewczyny, jak i dojrzałe kobiety, które cierpią na problemy związane z układem hormonalnym.

Jakimi ziołami kobiety powinny się wspomagać podczas menopauzy?

Dzięgielem chińskim. Pomogą zrelaksować mięśnie macicy i zminimalizować objawy menopauzy. Natomiast połączenie pluskwicy groniastej i czerwonej koniczyny pomoże kontrolować uderzenia gorąca i zmniejszyć suchość pochwy, zaś obecne w mieszance fitoestrogeny kompensować naturalny spadek poziomu estrogenu. W temacie zaś niwelowania dolegliwości na skutek menopauzy mało się też mówi – właśnie – o działaniu czerwonej koniczyny. Można by rzec, że to zioło specjalnie dedykowane kobietom, ponieważ zawiera fiotoestrogeny (roślinne hormony – podobnie jak pluskwica groniasta), dzięki czemu łagodzi i znosi objawy menopauzy typu: poty, uderzenia gorąca, kołatania serca, reguluje miesiączki, zmniejsza objawy napięcia przedmiesiączkowego. Ważne: w celu wzmocnienia działania można posiłkować się też kapsułkami.

A dlaczego my kobiety nie powinnyśmy stronić od herbatek z pokrzywy?

Bo to bogactwo wapnia, magnezu, fosforu, żelaza, potasu, krzemu, jodu i sodu. Dostarcza ona także szereg witamin: A, K, C oraz niektóre witaminy z grupy B. Co ważne, jako jedno z niewielu ziół, pokrzywę mogą przyjmować kobiety w ciąży z uwagi na dużą zawartość żelaza, wapnia i witamin. Oprócz wspomnianych zalet zawiera ona wiele mikroelementów, kwasów organicznych i związków aminowych zapewniających zdrowie. Z racji tego, żeherbatka z pokrzywypomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i redukuje obrzęki, a świeżo upieczonym mamom ułatwia powrót do normalnej wagi, to zawsze trzeba pamiętać, że popijając ją, musimy jednocześnie pić dużo wody, bo odwadnia ona organizm i przy okazji zagęszcza toksyny. Wówczas zamiast leczyć, może zadziałać odwrotnie. To bardzo ważna uwaga i należy jej przestrzegać. Poza tym dobroczynnie wpływa na kondycję włosów, cery…, czyli dba o naszą urodę.

A kiedy najlepiej zbierać pokrzywę?

W maju. Wówczas zrywamy te najdelikatniejsze listki z wierzchołka rośliny. Można wówczas ją nawet w takiej postaci zjadać na surowo – wcześniej przez krótką chwilę parząc wrzątkiem – lub dodawać do surówek. Do kompletu poleciłabym także skrzyp polny (duża zawartość krzemu), przez co świetnie oddziałuje na skórę, włosy i paznokcie.

Przygotowując się do tego wywiadu trafiłam na zioło o nazwie bluszczyk kurdybanek. Proszę go scharakteryzować.

Działa zbawiennie na trawienie i przemianę materii. Jest bogaty w składniki odżywcze i sole mineralne. W swoim składzie posiada garbniki, te natomiast działają przeciwzapalnie, przeciwbiegunkowo, przeciwgorączkowo i ściągająco. Napary pomagają łagodzić dolegliwości ze strony wątroby i trzustki. Reguluje pracę oskrzeli i płuc, działa zatem korzystnie przy astmie i kłopotach z oddychaniem, ale też przynosi ulgę cierpiącym na reumatyzm. Osoby mające problemy z cholesterolem też mogą stosować kurdybanek, ponieważ przyczynia się do likwidacji kamieni cholesterolowych.

  • Zioła na poprawę nastroju.

  • Polecam dziurawiec, bo działa antydepresyjnie, ale nie można się wówczas wystawiać na działanie promieni słonecznych, dlatego należy go przyjmować jesienią i zimą, a latem po prostu zrobić sobie przerwę. Kolejnym przykładem tym razem dla obu płci będą adaptogeny (zioła niwelujące skutki stresu oraz adaptujące organizm do niesprzyjających warunków tj. sytuacji życiowych). Wymienię tu: różeniec górski czy ashwagandha. Uspakajają, wyhamowują nadmierną wrażliwość. Są również zalecane osobom odczuwającym wypalenie i żyjącym w dużym stresie. Natomiast takim podstawowym minerałem odpowiedzialnym za układ nerwowy jest magnez.

Dziękuję za rozmowę.



Podziel się


Jesteśmy na: