Portal Przegląd Koniński to wiadomości lokalne z Konina i okolic. Konin, Słupca, Koło i Turek.

Za oknem ciemno, a na zegarze wcale nie taka późna godzina. Znów będziemy potrzebować czasu, żeby się „przestawić". Dlaczego? – To zegar biologiczny wyznacza rytm życia człowieka. Każda nienaturalnie wprowadzona zmiana zakłóca działanie delikatnego mechanizmu! – podkreśla Bożena Janicka, lekarz rodzinny, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Dziś znów cofnęliśmy wskazówki zegara. Zwolennicy takiego obrotu sprawy cieszą się, że poleniuchowali w łóżku godzinę dłużej, jednak czy tak naprawdę przyniosło to ich organizmom jakąkolwiek korzyść?

– Absolutnie nie, a wręcz przeciwnie! Tak naprawdę w życiu najważniejszy jest zegar biologiczny. Sterowany światłem słonecznym wyznacza nam rytm dnia i nocy. Mamy swoje godziny snów, pory posiłków, pracy. Siedzimy długo jak… sowy, albo zrywamy się wczesnym świtem jak… skowronki. Wiemy, kiedy jesteśmy najbardziej wydajni, a kiedy powinniśmy sobie „odpuścić”. Tymczasem zmiany czasu, które następują aż dwa razy do roku powodują ogólnie rozumiany „chaos”. Komunikacyjny, ekonomiczny, ale przede wszystkim zdrowotny. W tym okresie odnotowuje się więcej zawałów serca, przypadków depresji, pogorszenia samopoczucia, wypadków drogowych spowodowanych problemami z koncentracją! I zanim organizm znów przestawi swój kod potrzebuje na to od tygodnia do nawet dwóch! – podkreśla Bożena Janicka.

Jeszcze w 2019 roku Parlament Europejski przyjął regulację, że ostatnia zmiana czasu z letniego na zimowy nastąpi 25 października 2020 roku. Między innymi pandemia COVID-19 spowodowała, że zapowiadane zmiany nie zostały wdrożone. Teraz – jak wynika z ostatnich informacji – przestawianie zegarków zakończy się w 2026 roku.

– Do tego czasu nam lekarzom pozostaje jedynie uczulać i prosić pacjentów o to, aby w tych trudnych, przełomowych momentach jeszcze bardziej o siebie dbali. Przede wszystkim dobrze się wysypiali – korzystając z budzików elektronicznych, nie nastawiając psychiki na to, że obudzą się przed dzwonkiem. Po powrocie z pracy, gdy na dworze mrok, warto przedłużyć sobie dzień dobrym, poprawiającym nastrój, światłem. Uważajmy też na drogach. Szczególnie teraz, kiedy za oknem niesprzyjająca aura – apeluje Bożena Janicka.