Portal Przegląd Koniński to wiadomości lokalne z Konina i okolic. Konin, Słupca, Koło i Turek.
1 stycznia uznany został Światowym Dniem Kaca. Nie ma bardziej wymowniejszej daty, bo właśnie wtedy wiele osób zmaga się z „syndromem dnia następnego”, czyli kacem. Mdłości, ból głowy, światłowstręt, nadwrażliwość na hałas, przygnębienie, uporczywe uczucie pragnienia, kołatanie serca – to najboleśniejsze dolegliwości. Jak ich uniknąć? Najlepszym sposobem jest umiar w piciu alkoholu! Trudno jednak wyobrazić sobie powitanie Nowego Roku lub bal karnawałowy bez wzniesienia toastu lampką szampana. Bawmy się wesoło, ale z głową! Tak, aby wspaniale spędzona noc nie skończyła się fatalnym porankiem i bolesnym całym dniem.
Alkohol jest znany od wielu tysięcy lat, tak samo jak skutki jego nadużycia. Mimo to nikt do tej pory nie wynalazł jeszcze cudownego lekarstwa na kaca, które natychmiast stawiałoby na nogi i przyspieszyło „powrót do żywych”. Kto może ratuje się na własną rękę. A oto kilka sprawdzonych rad:
Zanim sięgniesz po kieliszek:
– wyśpij się, bądź wypoczęty (alkohol szybciej „zwala” z nóg zmęczonych),
– przed wyjściem z domu najedz się do syta,
– ugotuj pożywną zupę na następny poranek (nieoceniony jest żurek, może też być kapuśniak, albo ogórkowa – najlepiej na mięsie i prawdziwym zakwasie).
Gdy sięgnąłeś po kieliszek:
– nie wolno mieszać alkoholi. Absolutnie niewskazane jest popijanie wódki piwem, winem, czy szampanem,
– wybieraj czyste alkohole. Ciężkie, gatunkowe, kolorowe zawierają więcej metanolu (kac po nich zwykle jest większy),
– popijaj alkohol niegazowaną wodą,
– nie pij przez słomkę,
– jeśli jest taka okazja, dużo tańcz. Nie siedź bez przerwy przy stoliku,
– dużo jedz,
– unikaj palenia papierosów. Nikotyna, tak jak alkohol, metabolizowana jest w wątrobie, której trudniej będzie zwalczyć dwie używki jednocześnie.
Po powrocie do domu:
– przed snem nawodnij organizm wypijając dużo wody, możesz zażyć witaminę C,
– otwórz okno.
Następnego dnia:
– nie wyleguj się długo w łóżku, wstań i weź kąpiel,
– staraj się coś zjeść, oprócz żurku może być jajecznica,
– pij dużo niegazowanej wody mineralnej (najlepiej z miodem i cytryną), na ból głowy dobrze działa kawa zalecany jest sok pomidorowy (zawiera potas) oraz soki owocowe,
– bądź ostrożny z lekami, przy osłabionym organizmie łatwo je przedawkować,
– nieoceniony jest spacer i świeże powietrze. Bieg po parku, czy lesie doskonale dotlenia i łagodzi ból głowy.
– Kac to nic innego, jak tylko reakcja organizmu na zatrucie alkoholem. Ciężkie zatrucie, spowodowane zbyt dużą ilością wypitego alkoholu, może doprowadzić do poważnych schorzeń. W drastycznych przypadkach może się skończyć uszkodzeniem wątroby, czy trzustki, a także kolką nerkową. Dlatego warto uważać. Szampańska zabawa wcale nie musi oznaczać niekontrolowanego picia. Doskonale można się bawić przy przysłowiowej lampce, wzniesionej w toaście za pomyślność i zdrowie – radzi Bożena Janicka, prezes PPOZ.
